Kleo.su -то что делает мир лучше
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Здоровье
Красота
Категории раздела
Беременность [14]
Роды [10]
Дети [18]
Главная » Статьи » Родители » Дети

Сроки приобщения детей к спорту


Когда же следует начинать приобщать детей к спорту?

Очень важно вовремя приобщить ребенка к спорту. Однако ранняя спортивная специализация вредна для здоровья детей и может нарушить их гармоническое развитие.

Существуют общепринятые рекомендации по поводу сроков приобщения детей к спорту.

К видам спорта, требующим ловкости, гибкости и быстроты движений и развивающим их, можно приобщать детей младшего школьного возраста. В частности, тренировать по плаванию можно с 7-8 лет, по фигурному катанию с 6-7 лет, по спортивной гимнастике - с 8-10 лет (мальчики), с 8-9 лет (девочки), по теннису с 7-10 лет.

Есть виды спорта, которые требуют упражнений скоростно-силового характера, незначительных по времени; акробатика, легкая атлетика, лыжный, конькобежный спорт, упражнения на скорость, волейбол, баскетбол. К этим видам спорта рекомендуется приобщать детей с 10-12 лет.

У детей 12-14 лет возможности выбора вида спорта значительно расширяются. Однако наиболее полезными в этом возрасте являются те виды, которые способствуют развитию силы, быстроты, ловкости, волевых качеств. К таким видам спорта относятся легкая атлетика, хоккей с шайбой и мячом, лыжный и конькобежный спорт, гребля, волейбол, баскетбол, ручной мяч, водное поло и другие.

Приобщать детей к видам спорта, которые требуют силы и выносливости, можно не ранее чем с 14-16 лет. К таким видам спорта относятся бег на средние дистанции, бег на коньках от 500 до 3000 м, гонки на велосипеде, тяжелая атлетика. Занятия всеми видами борьбы и боксом рекомендуется начинать с 14 лет.

Разумеется, эти сроки ориентировочные. Иногда можно начинать приобщение к спорту и раньше, если физическое развитие ребенка или подростка идет темпами, опережающими норму. Так, известны случаи, когда дети фигурным катанием начинают заниматься не в 11, не в 7, а в 6 лет. Следовательно, родители, руководствуясь рекомендациями, полученными на основе медико-физиологических исследований, должны также учитывать физические возможности своего ребенка, советоваться с врачом и тренером.

При определении сроков приобщения детей к спорту надо учитывать и процесс акселерации.

Акселерация - это процесс ускорения физического развития детей и подростков. Этим процессом объясняется тот факт, что состав чемпионов по всем видам спорта «помолодел». Акселерация иногда характеризуется неравномерностью развития различных органов и систем организма. Для выравнивания развития необходимы занятия физическими упражнениями и спортом.

Категория: Дети | Добавил: foton (15.04.2016)
Просмотров: 226 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Родители
Советы домохозяйке
Вредные привычки
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта


[ Стать партнером ]