Kleo.su -то что делает мир лучше
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Здоровье
Красота
Категории раздела
Наркотики [8]
Лекарственные препараты [8]
Алкоголизм [3]
Курение [15]
Главная » Статьи » Вредные привычки » Курение

Способ бросить курить навсегда

Способ бросить курить навсегда

Как и любое дело, бросать курить нужно правильно. Какой метод бы не был избран для этого, прежде всего, нужен правильный настрой. Можно сказать даже, что это единственный правильный способ бросить курить навсегда, а остальное уже является дополнением к более легкому и быстрому достижению своей цели.

Обратимся к, так называемому, традиционному способу бросить курить навсегда, который заключается в составлении списка плюсов и минусов этой вредной привычки. Минусы, конечно, изрядно перевесят здесь. Этот самый первый и важнейший шаг, который должен помочь и обязательно поможет понять, что никакой пользы от курения нет и быть не может. А что касаемо распространенного мнения, что курение помогает расслабиться, то это все миф и нарушение химических процессов в организме, которые, кстати, восстанавливают свое нормальное функционирование через 2-7 дней после отказа от вредной привычки.

Осознание того, что бросив курить, мы избавляемся от тяжелой болезни, которая калечит наш организм, как ни что иное поможет в этом деле. Ведь никакие, даже самые усовершенствованные, современные методики не способны помочь избавиться от привычки курить, если человек сам к этому не стремиться. Поэтому желание «выздороветь» и является самым лучшим способом бросить курить навсегда. 

Многие пробуют бросить курить, но все попытки приводят к возвращению к этой привычке. Так вот. Чтобы добиться результата на этот раз, забываем обо всех неудачах и убеждаем себя, что все получиться, мы избрали самый верный способ бросить курить навсегда, и он нам обязательно поможет. Мы идем правильным путем. 

Второй шаг, пожалуй, самый сложный, но это только на первый взгляд. Огромное желание взять в руки сигарету возникает в основном, когда нам нечем заняться, соответственно, выход из ситуации, занять себя чем-либо, причем просмотр телевизора в число таких занятий не входит, ведь во время рекламы обязательно захочется сбегать на перекур. Здесь действительно нужна какая-то занятость, которая увлечет человека. Для кого-то лучшим вариантом будет сесть за вязание, для кого-то сыграть в онлайн игру, все зависит здесь только от предпочтений самого человека.

Если же и интересное занятие не помогло, переходим к тяжелой артиллерии. Вспомните, сколько было попыток избавиться от вредной привычки, и она все равно побеждала. Но ведь сейчас мы выбрали самый лучший способ бросить курить навсегда, мы сами этого хотим, очень хотим и точно добьемся своей цели. Нужно перетерпеть всего лишь два дня и все - свобода, свобода от дыма, отличное самочувствие, хорошее настроение и прочее. Главное, в самый тяжелый момент сказать себе: «Я могу! Я сильнее этой вредной привычки и она меня не победит!» Верьте в себя и все обязательно получиться.

Многие бояться появления излишней нервозности во время отказа от курения. Есть способ не допустить этого: как только начинаются какие-то «волнения» в эмоциональном и моральном плане, сразу вспоминайте, что скоро пройдет независимость от самой страшной привычки в вашей жизни, ее больше не будет, вы становитесь свободным человеком и уже ничто не помешает вам на пути к исцелению. 

Не помогло? Хорошо, берем и наливаем себе кружку горячего чая или кофе и пытаемся наблюдать за тем, как размешивается сахар в кружке, за движениями своей руки, просто отвлекаемся. А теперь медленно, думая о чем-то отвлеченном, например, о полете птицы или о цветах в поле, пьем кофе. Можно вспомнить о каких-то счастливых моментах в жизни и лучше, если они будут из времени «некурения». Увидите, поможет, обязательно поможет. Миллионы людей, таким образом, бросили курить и у вас обязательно получиться.

Категория: Курение | Добавил: foton (18.03.2014)
Просмотров: 623 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Родители
Советы домохозяйке
Вредные привычки
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Друзья сайта


[ Стать партнером ]