Kleo.su -то что делает мир лучше
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Здоровье
Красота
Категории раздела
Полезные продукты [22]
Витамины-минералы [9]
Правильное питание [27]
Очищение организма [6]
Вегетарианство [3]
Лечение болезней [36]
Симптомы заболеваний [10]
Лекарственные растения [27]
Лечение травами [26]
Ожирение [3]
Целлюлит [19]
Как похудеть [17]
Закаливание [7]
Голодание [2]
Физкультура [17]
Здоровый сон [6]

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета


Женщины, которые уже столкнулись с таким неприятным явлением, как целлюлит, прекрасно знают, как сложно с ним бороться. Современная косметология в своем арсенале имеет несколько эффективных методик, позволяющих избавиться от «апельсиновой корочки». Но, следует понимать, что для уничтожения целлюлита требуется комплексный подход. Внешние воздействия, специальные косметические средства сделают дефекты менее заметными. Но, требуется и нормализация работы всего организма, чтобы получить положительный результат.

Своеобразной панацеей в борьбе с целлюлитом может стать диета Николь Ронсар. Она позволяет наладить обменные процессы, создает условия, при которых организм сам начинает уничтожать эти проявления, восстанавливается здоровье. У этого рациона немало достоинств. Он не создает для организма экстремальные условия, как моно диеты. Напротив, происходит его оздоровление, нормализация всех функций.

Достоинства антицеллюлитной диеты

Антицеллюлитная диета Николь Ронсар, хотя и не считается экстремальной для организма, отличается строгостью. Это связано с тем, что за десять дней необходимо решить кардинальные задачи. Требуется полностью освободить организм от скопившихся шлаков и токсинов, которые не дают органам, системам качественно выполнять свои функции. Одновременно улучшается обмен веществ, удаляются жировые отложения. Но, не стоит считать этот рацион диетой для похудения. Потеря веса обязательно будет, но, главной задачей является нормализация работы всего организма в целом.

Одним из важных преимуществ диеты от целлюлита является ее сбалансированность. Правильный подбор продуктов для ежедневного меню гарантирует поступление витаминов, других полезных элементов в достаточном количестве. Несмотря на строгость диеты, она исключает чувство голода, резкие ограничения в питании. Это дает возможность избежать стрессов, плохого настроения.

Принципы антицеллюлитной диеты

В рационе питания антицеллюлитной диеты основой являются овощи, фрукты, крупы. Это дает возможность создать идеальные условия для работы кишечника, его своевременного освобождения. В результате в кровь не всасываются токсины и шлаки. Поступление таких необходимых микроэлементов, как витамины, минералы, клетчатка, аминокислоты, гарантирует налаживание процессов обмена веществ в организме. Помощь в активном очищении оказывает потребление большого количества жидкости. В течение десяти дней ежедневно требуется употреблять не менее двух литров воды. Это позволяет дополнительно восстановить водно-солевой баланс.

Ограничения касаются жиров и углеводов, что исключает пополнение жировых отложений, заставляет организм использовать их в качестве «топлива», для выработки достаточного количества энергии.

Рекомендации для антицеллюлитной диеты

В течение десяти дней нельзя употреблять жирные, копченые и жареные блюда, колбасные изделия. Из меню исключается выпечка, макароны, рис, мука, маринады и соления, полуфабрикаты, консервы. В приготовлении пищи не используется соль, сахар. Нельзя употреблять алкоголь, продукты, в которых содержится кофеин, усилители вкуса, ароматизаторы.

В основу рациона включаются крупы, бобовые, фрукты, ягоды и овощи. Предпочтение следует отдать: грейпфруту, черной смородине, чернике, бананам, ананасам, клубнике. Большую пользу окажут: помидоры, картофель, сладкий перец, огурцы. Необходимо включать в меню обезжиренные молочные продукты, морепродукты, нежирную рыбу и мясо, семечки и орехи.

Таким образом, антицеллюлитная диета предоставляет большой выбор для составления меню. Но, не следует увлекаться. Количество употребляемых продуктов должно быть ограниченным.

Категория: Целлюлит | Добавил: foton (05.03.2014)
Просмотров: 592 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Родители
Советы домохозяйке
Вредные привычки
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта


[ Стать партнером ]