Kleo.su -то что делает мир лучше
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Здоровье
Красота
Категории раздела
Полезные продукты [21]
Витамины-минералы [9]
Правильное питание [27]
Очищение организма [6]
Вегетарианство [3]
Лечение болезней [35]
Симптомы заболеваний [9]
Лекарственные растения [26]
Лечение травами [26]
Ожирение [3]
Целлюлит [19]
Как похудеть [14]
Закаливание [7]
Голодание [2]
Физкультура [14]
Здоровый сон [6]
Главная » Статьи » Здоровье » Правильное питание

Диета для запуска обмена веществ

Диета для запуска обмена веществ 
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп) 

- Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр 
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ 
все овощи , кроме картошки 
все фрукты - есть до 12-14 
виноград лучше один раз в день 
грейпфрукт можно и даже нужно вечером 
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб 
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14 
- После 16 только белковая еда! 
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в) 
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна 
- Жиров должно быть за день 25 -35 гр 
- Едим не меньше чем на 1000ккал

Категория: Правильное питание | Добавил: foton (25.04.2015)
Просмотров: 307 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Родители
Советы домохозяйке
Вредные привычки
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта


[ Стать партнером ]